SEKRETNE ŻYCIE UKŁADU NERWOWEGO-SEZON 2
POŚPIECH
————————————–
Układ nerwowy: „Napięcie, duże, za duże, muszę rozładować. W działaniu najlepiej. Bezczynność wzbudza lęk. Coś zaradzić, coś zrobić, byle się czymś zająć, byle nie usłyszeć ciszy. Boję się jej. W zatrzymaniu, spokoju, czuję lęk. Dlatego prę do przodu, w pośpiechu. Mobilizuję ciało do działania, aktywności. ”
——————————————-
Znasz to? Cały czas w działaniu, pośpiechu, wszystko jest pilne, lista „do zrobienia” nigdy się nie skraca. Kolejne pozycje pojawiają się na końcu, wciskają w środek. Nieustanny nacisk na punktualność, ciągle gdzieś na ostatnią chwilę, cały czas coś do zrobienia. Ani chwili na zatrzymanie. Na refleksję. Na czucie…. A jakby to było się zatrzymać?
——————————————-
Układ nerwowy: „Roznosi mnie od środka, ogromny niepokój, drżenie, natłok myśli. Poruszam nerwowo rękami, nogami, przyspieszam oddech. Spokój nie do wytrzymania. Napinam się, prawie pękam. Tykająca bomba. ”
——————————————-
Trauma powoduje, że ciężko nam być w tu i teraz. Ciężko zatrzymać się. Spokój jest trudny, bardzo trudny. Dlaczego? Bo kiedy musieliśmy walczyć o przetrwanie, wszystko było pilne, trzeba było działać szybko. Osoby, które przeżyły traumę, często zamroziły się w „akcji”. Wtedy musiały działać i działanie zachowało się w układzie nerwowym jako wzorzec.
W Somatic Experiencing pracujemy nad świadomym zwolnieniem, czuciem i przeżyciem napięcia związanego z występującym wzorcem. Powoli miareczkując i pendulując, uczymy system nerwowy, że może się uspokoić, że już nie musi gnać, że teraz jest bezpiecznie, że może odetchnąć, zatrzymać się i zakosztować życia.
——————————————-
Spokojnego Układu Nerwowego Ci dziś życzę.
