Wszystkie wpisy
Somatic Experiencing® jest coraz bardziej rozpoznawalną metodą terapeutyczną zorientowaną na pracę z doświadczeniami traumatycznymi i stresem opartą na pracy z ciałem i reakcjami układu nerwowego. Wraz z rosnącym zainteresowaniem pojawia…
BYĆ MOŻE, KIEDY ODŁOŻYSZ WSZYSTKO, CO MYŚLAŁAŚ/EŚ O SOBIE, ZNAJDZIESZ SIEBIE. W terapii, psychologii i rozwoju często próbujemy coś w sobie zmienić, naprawić albo zbudować. A może droga prowadzi w…
Masz tylko 3 wyjścia z trudnej sytuacji. Które wybierasz? Czasami tkwimy w sytuacji, która nam nie służy, miesiącami albo nawet latami. Nie chcemy odejść.Nie potrafimy jej zaakceptować.A jednocześnie niczego realnie…
Kiedy myślimy o spokoju, często wyobrażamy sobie człowieka, którego niewiele wytrąca z równowagi. Nie złości się nadmiernie, nie przeżywa silnego lęku, nie rozpada się pod wpływem smutku, nie reaguje zbyt…
To dla mnie szczególnie ważny materiał, ponieważ opowiadam w nim o sposobie pracy, który coraz częściej i coraz bardziej świadomie wykorzystuję w gabinecie. Kontenerowanie, miareczkowanie i pendulacja pozwalają stopniowo zwiększać…
OCZY, PATRZENIE, WZROK…. Oczy, patrzenie, wzrok, widzenie, spojrzenie, kontakt wzrokowy, unikanie spojrzenia, wpatrywanie się, odwracanie wzroku. Wzrok jest jednym z najbardziej intensywnych sposobów bycia w kontakcie. W naszej kulturze często…
Zanim wypowiemy jakiekolwiek słowa, ciało już komunikuje postawą, napięciem, oddechem, spojrzeniem, tonem głosu. To, co dzieje się w naszym umyśle i w naszym układzie nerwowym, bardzo szybko znajduje swoje odbicie…
Za dużo słów, zderzające się słowa Za dużo myśli, zderzające się myśli. Życie zaczyna się poza słowami, życie zaczyna się poza myślami. Słowa i myśli nic nie robią oprócz chaosu.…
Czasem wydaje nam się, że jesteśmy rozluźnieni, a jednak w ciągu dnia czujemy zmęczenie, ciężkość, drażliwość albo trudność z koncentracją. To nie zawsze jest stres, o którym wiemy. Często to…
Zapraszam do oglądnięcia filmiku na Youtube o tym jak w prosty sposób aktywować nerw błędny, nasz wbudowany mechanizm powrotu do spokoju.. https://www.youtube.com/watch?v=L9H1O_K3P04&t=33s