Somatic Experiencing

OCZY, PATRZENIE, WZROK…. Oczy, patrzenie, wzrok, widzenie, spojrzenie, kontakt wzrokowy, unikanie spojrzenia, wpatrywanie się, odwracanie wzroku. Wzrok jest jednym z najbardziej intensywnych sposobów bycia w kontakcie. W naszej kulturze często…

SAMOTNOŚĆ JAKO TĘSKNOTA ZA WIĘZIĄ W poprzednim wpisie przyglądaliśmy się samotności jako stanowi układu nerwowego, dziś przyglądniemy się samotności jako tęsknocie za więzią u osoby już względnie wyregulowanej, bo to…

Samotność w ciele – perspektywa somatyczna Samotność nie zawsze jest brakiem ludzi wokół. Często jest stanem układu nerwowego. Warto rozróżnić samotność pod względem dwóch stanów autonomicznych: – samotność jako stan…

Czasem wydaje nam się, że jesteśmy rozluźnieni, a jednak w ciągu dnia czujemy zmęczenie, ciężkość, drażliwość albo trudność z koncentracją. To nie zawsze jest stres, o którym wiemy. Często to…

Zapraszam do oglądnięcia filmiku na Youtube o tym jak w prosty sposób aktywować nerw błędny, nasz wbudowany mechanizm powrotu do spokoju.. https://www.youtube.com/watch?v=L9H1O_K3P04&t=33s  

Bujamy się między przeszłością a przyszłością. Krążymy w tę i we w tę, miotamy się. Na moment dotykamy teraz, ale zaraz uciekamy. Zatapiamy się w przyszłość i spędzamy tam wieki.…

Słyszymy czasem, że wybaczając, tak na prawdę uwalniamy nie drugą osobą a siebie. Może wydawać się to niezrozumiałe, jakieś na odwrót, wzbudzać mocny sprzeciw. Jednak, jeśli przyglądniemy się ciału w…

„Gdy się na chwilę uspokoisz, gdy świat oddali się od Ciebie, gdy bezwartościowe idee przestaną mieć wartość w Twoim niespokojnym umyśle….” Kurs Cudów, K-cz I.182 Co wtedy? #KursCudów

„Sprawiaj przyjemność!” Poczuj jak Twoje ciało reaguje na ten komunikat…. Daj sobie chwilę i naprawdę poczuj…….Teraz, zanim przeczytasz dalej….. Jak ciało zareagowało? Zobacz, co się zmienia, kiedy słyszysz: „Sprawiaj przyjemność!”…

Dziś kontynuacja tematu dziecięcego układu nerwowego w szkole, ale ale pamiętajmy, że jak piszę o dzieciach to piszę też o każdym dorosłym, który dzieckiem był. Zgodnie z moją wiedzą, to…