Czy wiesz, że nawet MIŁE I PRZYJEMNE WYDARZENIA są dla nas STRESORAMI? I że wyrzucają nasz system nerwowy w stan nierównowagi?
Zapraszam do oglądnięcia filmiki na Youtube w temacie Stresorów i Obszarów Stresu ⛈. Zrozumienie, co to w ogóle jest stresor pomaga skutecznie zarządzać naszą energią ? No i jak to ze stresorami bywa, warto zastanowić się, które możemy i chcemy wyeliminować, a które zredukować, które wysysają z nas energię ?, a które i w jakim zakresie nas aktywują i dodają ? W tym celu dzielę stresory na 4 obszary. Dobrze popatrzeć na to co nas stresuje w sposób uporządkowany. Łatwiej, skuteczniej i bardziej świadomie możemy wtedy podjąć decyzję i wdrożyć efektywne działania w celu poprawy jakości swojego życia przez redukcję i/lub eliminację stresu.
Filmek tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=AI6G3l77QUY&t=24s
Albo poniżej……
