Somatic Experiencing

To dla mnie szczególnie ważny materiał, ponieważ opowiadam w nim o sposobie pracy, który coraz częściej i coraz bardziej świadomie wykorzystuję w gabinecie. Kontenerowanie, miareczkowanie i pendulacja pozwalają stopniowo zwiększać…

„PROSZĘ”, „PRZEPRASZAM”, „DZIĘKUJĘ”. Trzy proste słowa, które mają budować relację, a które jednak bardzo często tracą swój sens i ciało to wyczuwa. ——————————— KIEDY „PROSZĘ” PRZESTAJE BYĆ PROŚBĄ? ✨ Prawdziwa…

Kto jest najważniejszym człowiekiem dla Ciebie? Ten, na którego właśnie patrzysz… Dziś chciałabym podzielić się pewną historią, która ostatnio mi się przydarzyła. Ostatnio mam dużo pracy. A właściwie — bardzo…

OCZY, PATRZENIE, WZROK…. Oczy, patrzenie, wzrok, widzenie, spojrzenie, kontakt wzrokowy, unikanie spojrzenia, wpatrywanie się, odwracanie wzroku. Wzrok jest jednym z najbardziej intensywnych sposobów bycia w kontakcie. W naszej kulturze często…

SAMOTNOŚĆ JAKO TĘSKNOTA ZA WIĘZIĄ W poprzednim wpisie przyglądaliśmy się samotności jako stanowi układu nerwowego, dziś przyglądniemy się samotności jako tęsknocie za więzią u osoby już względnie wyregulowanej, bo to…

Samotność w ciele – perspektywa somatyczna Samotność nie zawsze jest brakiem ludzi wokół. Często jest stanem układu nerwowego. Warto rozróżnić samotność pod względem dwóch stanów autonomicznych: – samotność jako stan…

Czasem wydaje nam się, że jesteśmy rozluźnieni, a jednak w ciągu dnia czujemy zmęczenie, ciężkość, drażliwość albo trudność z koncentracją. To nie zawsze jest stres, o którym wiemy. Często to…

Zapraszam do oglądnięcia filmiku na Youtube o tym jak w prosty sposób aktywować nerw błędny, nasz wbudowany mechanizm powrotu do spokoju.. https://www.youtube.com/watch?v=L9H1O_K3P04&t=33s  

Bujamy się między przeszłością a przyszłością. Krążymy w tę i we w tę, miotamy się. Na moment dotykamy teraz, ale zaraz uciekamy. Zatapiamy się w przyszłość i spędzamy tam wieki.…

Słyszymy czasem, że wybaczając, tak na prawdę uwalniamy nie drugą osobą a siebie. Może wydawać się to niezrozumiałe, jakieś na odwrót, wzbudzać mocny sprzeciw. Jednak, jeśli przyglądniemy się ciału w…