Somatic Experiencing Kraków

Kto jest najważniejszym człowiekiem dla Ciebie? Ten, na którego właśnie patrzysz… Dziś chciałabym podzielić się pewną historią, która ostatnio mi się przydarzyła. Ostatnio mam dużo pracy. A właściwie — bardzo…

Rzadko ostatnio coś nagrywałam, więc mój kanał na Youtube prawie umarł (tak samo z resztą jak FB) , ale ostatnio wróciło do mnie, więc nagrałam „Dążący-Uciekający” Zapraszam do oglądnięcia filmiku…

OCZY, PATRZENIE, WZROK…. Oczy, patrzenie, wzrok, widzenie, spojrzenie, kontakt wzrokowy, unikanie spojrzenia, wpatrywanie się, odwracanie wzroku. Wzrok jest jednym z najbardziej intensywnych sposobów bycia w kontakcie. W naszej kulturze często…

SAMOTNOŚĆ JAKO TĘSKNOTA ZA WIĘZIĄ W poprzednim wpisie przyglądaliśmy się samotności jako stanowi układu nerwowego, dziś przyglądniemy się samotności jako tęsknocie za więzią u osoby już względnie wyregulowanej, bo to…

Samotność w ciele – perspektywa somatyczna Samotność nie zawsze jest brakiem ludzi wokół. Często jest stanem układu nerwowego. Warto rozróżnić samotność pod względem dwóch stanów autonomicznych: – samotność jako stan…

Zanim wypowiemy jakiekolwiek słowa, ciało już komunikuje postawą, napięciem, oddechem, spojrzeniem, tonem głosu. To, co dzieje się w naszym umyśle i w naszym układzie nerwowym, bardzo szybko znajduje swoje odbicie…

Czasem wydaje nam się, że jesteśmy rozluźnieni, a jednak w ciągu dnia czujemy zmęczenie, ciężkość, drażliwość albo trudność z koncentracją. To nie zawsze jest stres, o którym wiemy. Często to…

Zapraszam do oglądnięcia filmiku na Youtube o tym jak w prosty sposób aktywować nerw błędny, nasz wbudowany mechanizm powrotu do spokoju.. https://www.youtube.com/watch?v=L9H1O_K3P04&t=33s  

NERW BŁĘDNY-WBUDOWANY MECHANIZM POWROTU DO SPOKOJU Każdy z nas zna to uczucie: napięcie w ciele, płytki oddech, ścisk w klatce piersiowej. To momenty, w których układ nerwowy przejmuje stery w…

Dziś zadajemy sobie bardzo ważne pytania: Kim ja właściwie jestem? Zapraszam do zaglądnięcia na Youtube i do wspólnych rozważań i refleksji…. https://www.youtube.com/watch?v=7qRTHqRMldk&t=49s Bycia coraz bliżej siebie Ci dziś życzę