Wypełnij swoje ciało Sobą!
Warsztat dla kobiet, pracy z ciałem i oddechem.
Zapraszamy we wspólną podróż, w której poprzez ruch i oddech, będziemy pogłębiać kontakt ze swoim ciałem, wsłuchamy się w to co chce nam powiedzieć, bo….z podświadomością najlepiej gada się przez ciało, więc niewykluczone, że dowiesz się o sobie tego, co na co dzień ukryte, a co pozwoli Ci na nawiązanie głębokiego i prawdziwego kontaktu ze sobą!
Jak będziemy pracować:
Głównymi metodą pracy będą: ruch, oddech biodynamiczny i ćwiczenia, których celem będzie rozluźnianie ciała wg 7 pasów napięć (Wilhelma Reicha). Wilhelm Reich w swojej wieloletniej i absolutnie nowatorskiej, na swoje czasy, pracy, zauważył, że z reguły ludzie kumulują w ciele wszelkie napięcia emocjonalne wg konkretnych schematów, które tworzą chroniczne napięcia. Jeśli słyszałaś o zbroi, to właśnie jest jej ojciec! Jego mega wnikliwe oko zobaczyło, że napięcia głównie zbierają się w:
-pasie ocznym
-pasie oralnym
-pasie szyjnym
-pasie piersiowym
-pasie przeponowym
-pasie brzusznym, albo
-pasie miednicznym
I właśnie tak sobie popłyniemy. Zajmiemy się każdym pasem, tak żeby każda z Was mogła poczuć, gdzie zbiera i kumuluje swój życiowy stres. No i oczywiście, poruszymy te kawałki, rozluźnimy, wprowadzimy do nich energię, poczujemy, żeby w rezultacie dać odpocząć zmęczonemu, pewnie wieloletnim ściskaniem, ciału. Samopoznanie.
Mogą pojawić się emocje, uczucia, odczucia. Wszystko jest mile widziane i z chęcią przyjmowane. Będzie miejsce na indywidualne procesy i pracę w grupie.
Jakich narzędzi będziemy używać:
–formuła kręgowa (otwarta komunikacja, dzielenie się swoim doświadczeniem, co pozwoli nam otworzyć się na odczuwanie bezpieczeństwa w kontakcie z drugim człowiekiem),
–ćwiczenia oddechowe, uwalniające napięcia i traumy: głównie metodą BBTRS (więcej o tym jak stosujemy BBTRS w pracy z chronicznymi napięciami i stresem tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=FwylLGAxotQ&t=48s od minuty 8:30, wcześniej jest o traumie ;-); o pasach napięć tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=M6ecE45RyZE&t=7s),
–ruch: spontaniczny podążając za własnym ciałem, elementy gimnastyki słowiańskiej, medytacje aktywne,
–ćwiczenia w kontakcie: ćwiczenia w parach lub grupowe, gdzie będziemy przyzwyczajać nasz system nerwowy do bezpiecznego przybywania z innymi osobami,
-ćwiczenia na poczucie i rozluźnienie pasów napięć.
Kiedy: sobota 15.01.2022 godz.11:00-17:00, jeśli dasz radę to, zarezerwuj sobie odrobinę więcej czasu, żeby móc elastycznie dopasować się do tego co popłynie.
Gdzie: Siódmy Kierunek, ul. Siemaszki 58/4, Kraków
Cena: 120 PLN/os
Zapisy u:
Katarzyna Małysz
FB: Kasia Jaga Małysz
e-mail: katarzyna.malysz@psychocialologia.pl
tel: 604 141 301
Ilość miejsc ograniczona: gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata bezzwrotnej zaliczki w kwocie 50 pln na konto:
mBank: 06 1140 2017 0000 4702 0460 5954
Jeśli potrzebujesz faktury, napisz do mnie na: katarzyna.malysz@psychocialologia.pl
W razie pytań pozostaję do Waszej dyspozycji!
Wypełniajcie swoje ciało sobą!
Kasia Małysz
O prowadzących:
Katarzyna Małysz: Założycielka miejsca rozwoju osobistego Siódmy Kierunek w Krakowie (https://psychocialologia.pl), terapeuta traumy (BBTRS, z elementami Somatic Experiencing), terapeuta pracy z ciałem, Coach i Konsultant Kryzysowy. Więcej tutaj: https://psychocialologia.pl/o-mnie-3/ i tutaj: https://psychocialologia.pl/
Anna Ślusarczyk: Terapeuta refleksologii metodą Ingham, praktyk BBTRS, pasjonat Gimnastyki Słowiańskiej, prowadząca regularne zajęcia w Tarnowie. Więcej o refleksologii Ani tutaj: https://www.facebook.com/Pracownia-Refleksologii-110743604562215, a o gimnastyce tutaj: https://www.facebook.com/groups/187959303492704
grafika: canva.com