SEKRETNE ŻYCIE UKŁADU NERWOWEGO-SEZON 2
EMOCJE NIEPOSKROMIONE
————————————–
Układ nerwowy: „Delikatny z tyłu głowy impuls i machina ruszyła…bez opamiętania. Impulsy szybciej biegną niż mogę zauważyć. Rozlewają się po klatce piersiowej, po ciele, po skórze, po mięśniach. Nie panuję nad nimi. Szybko jak błyskawica napływające do kanalików łzy, szczęka drga. Za dużo tego, za dużo. Ciężko znieść. Malutka myśl, wielka reakcja jak delikatnie muśnięta fałszywa struna. ” ——————————————-
Znasz to? Z małej chmury duży deszcz. Małe wydarzenie i pociąga za sobą emocje tak silne, że przejmują panowanie nad całym ciałem. W pewnym momencie są tylko emocje. Nie ma Ciebie, nie ma mnie, nie ma jej, jego, ich. Są tylko one…emocje. Wielkie kłębowisko. Kula gorącego śniegu tocząca się i powiększająca z każdą chwilą. Nie da się stanąć jej na drodze…zmiecie, jak lawa zmiata nawet odważnie stojące na jej drodze wioski. Nie do powstrzymania. Zatrzyma się dopiero jak wyczerpie zasoby.——————————————-
Układ nerwowy: „Przeszła wielka fala. Zmęczenie. Opadam z sił. Znowu. Bezradność, bolesna bezsilność. Za dużo. Za szybko. Za raptownie. ” ——————————————-
Dużo emocji, nieadekwatne reakcje emocjonalne, zbyt intensywne, zbyt ogromne, są oznaką nadreaktywnego układu limbicznego, sąsiada ciała migdałowatego, tego od lęku. Nadreaktywny układ limbiczny często jest konsekwencją przeżytych trudnych wydarzeń, zapisanych, w reakcji naszego układu nerwowego, traum. Ciało nauczyło się reagować szybko, bo musiało.
W Somatic Experiencing pracujemy nad delikatnym i powolnym uspakajaniem układu nerwowego, a także nad zwiększaniem tolerancji na przeżywanie silnych emocji w pełnej świadomości. Poczucie bezpieczeństwa, pozwala impulsom zwolnić, uspokoić się. Pomieścić się w ciele.
——————————————-
Układ nerwowy: „Czuję. Nadchodzą. Są. Wzbierają emocje. Czuję je. Wolniej, wolniej, rozpływają się po ciele. Dużo ich, ale widzę je, w pełni. Klatka piersiowa rusza się szybciej. A jednak wolniej. Jestem. Czuję je, ich drogę, ich podróż. Przeszła fala. Duża, ale delikatniejsza. Rozległa, ale odrobinę bardziej płaska. Wypełniła całe ciało. Czuję. Jestem. Żyję.” Spokojnego Układu Nerwowego Ci dziś życzę.
Red. Katarzyna J Malysz
Trenerka, Terapeutka, Coachka
Posiadaczka odrobię nadreaktywnego układu nerwowego
