Sesja Świadomej Pracy z Ciałem

Celem sesji jest: poczuć się dobrze we własnym ciele. Prawda jest taka, że każdy rodzaj terapii do tego zmierza, żeby czuć się dobrze ze sobą, ale niewielka ich ilość pracuje z ciałem. A tylko przez pracę z ciałem, z doświadczeniem, możemy zmienić na trwałe i głęboko nasze życie. Zmiany na poziomie świadomego umysłu, ma swoje ograniczenia, a jest nimi…..brak dostępu do treści nieuświadomionych-często to one rządzą naszym życiem.  Obserwując ciało, pracując z nim świadomie dowiadujemy się o sobie więcej niż z umysłu, który nie dość, że zagmatwany, to często nie chce dopuścić nas do wiedzy. Ciało jest odbiciem podświadomości. Świadoma praca z ciałem, daje nam niesamowite wglądy w siebie. Sesje świadomej pracy z ciałem są dla Ciebie jeśli:

• czujesz się źle we własnej skórze
• jesteś po latach terapii „gadanych” i niewiele się zmienia
• czujesz napięcia w ciele, bolesności, kurczysz się ze stresu
• cierpisz na choroby psychosomatyczne (większość takimi jest)
• odczuwasz dużo lęku
• często reagujesz impulsywnie, agresywnie, jest w Tobie dużo niepokoju
• Twojemu ciału brakuje energii, nie masz na nic chęci i ochoty, a Twoja motywacja do życia jest bardzo słaba
• Twoje ciało jest wiecznie pobudzone, nie potrafisz odpoczywać, ciągle gdzieś gnasz, nie możesz przestać
• Obecność innych jest dla Ciebie trudna, masz problem z kontaktem. Przy innych osobach czujesz się spięta/y
• Masz trudności z budowaniem relacji. Czujesz, że bliskość z drugim człowiekiem jest dla Ciebie trudna. Odczuwasz lęk przed bliskością, intymnością, kontaktem fizycznym.
• Boisz się ocen, odrzucenia. Dostosowujesz swoje życie do innych, żeby Cię nie skrytykowali, odrzucili.
• masz w swojej historii, wydarzenia traumatyczne
• i wiele innych….

Większość z nas żyje jedynie w umyśle, ale jedynie integrując ciało i umysł, będąc świadomie i w jednym i drugim stajemy się w pełni sobą. Dzięki ciału doświadczamy życia, czujemy przyjemność. Ciało witalne sprawia, że chce nam się żyć. Ciało w depresji nie ma energii, nic mu się nie chce. Ciało jest ważne.

Na sesjach świadomej pracy z ciałem pracujemy, w zależności od potrzeb i preferencji klienta, z:

• regulacją układu nerwowego (uczymy się słuchać, co system nerwowy ma nam do powiedzenia, uczymy się uspokajać lub pobudzać system nerwowy w zależności od  potrzeby) z użyciem zrozumienia procesu wg Teorii Poliwagalnej Stephena Porgesa. Za zmianami w naszym układzie nerwowym idzie zmiana naszych myśli i przekonań.
• somatic experiencing (słuchanie ciała, zauważanie stanów pobudzenia lub odcięcia, pendulacją, miareczkowanie, praca z zasobami, wzmacnianie resiliencji->wszystko po to, żeby nauczyć ciało innych doświadczeń i oduczyć automatycznych reakcji lękowych.
• Biodynamic Breathwork and Trauma Release (BBTRS)- pracujemy z oddechem w celu wejścia w większe pobudzenie, tak żeby można łatwiej skontaktować się z  podświadomymi treściami i emocjami zapisanymi w naszym ciele.
• Masażem powięziowym, lub elementami masażu powięziowego. Nasze ciało ma w sobie zapisaną historię naszego życia. Czasem, nierzadko, ta historia nie jest łatwa. W miejscach najmocniejszych spięć zgromadzone są napięcia. Poprzez głęboki masaż powięziowy uwalniamy je, za czym często idzie skontaktowanie się z zapisanymi w ciele emocjami. Wtedy te emocje się uwalniają.
• Masaż energetyczny- ukierunkowany na bardzo świadome odczuwanie różnych energii w ciele i nauka zarządzania naszą energią w ciele. To świadome podążanie za tym, co w naszym ciele się zgromadziło, zauważenie gdzie brakuje przepływu. Obserwacja emocji, jakie się pojawiają, ich ekspresja i świadome przeżycie

Ważne: sesje te nie są sesjami masażowymi! To świadoma, praca w pełnym zaangażowaniu klienta. Liczysz na relaks lub uwolnienie fizyczne napięć, leżąc i czekając aż się zrobi? Nie. To ta sesja nie jest dla Ciebie

Czas trwania sesji: 1,5-2h